A LA CONQUISTA DE LA SALUD EMOCIONAL
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A LA CONQUISTA DE LA SALUD EMOCIONAL

APRENDE A GESTIONAR TU ENERGÍA INTERNA PARA ALCANZAR LA SALUD EMOCIONAL

REIG PINTADO, ENRIQUE / REIG SALAZAR, CLAUDIA

16,95 €
15,25 €
IVA incluido
Editorial:
ALMUZARA
Año de edición:
2017
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-17044-95-4
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica

La salud emocional consiste en el reconocimiento, aceptación, integración y la adecuada gestión de las percepciones, reacciones, emociones, los pensamientos y comportamientos que experimentamos en la vida diaria.

Las personas emocionalmente sanas gestionan bien sus sentimientos, se encuentran bien consigo mismos, tienen buenas relaciones interpersonales, saben enfrentar situaciones de estrés y afrontan de forma positiva los problemas de la vida cotidiana. Siendo saludables emocionalmente evitamos hacer sufrir a las personas, disfrutamos más de la vida y discernimos correctamente separando lo más importante de que no lo es tanto. Apreciamos a los demás viéndolos a través de sus virtudes, nos apreciamos a nosotros mismos viéndonos desde las nuestras. Y con buen ánimo tratamos de mejorar lo que necesita ser mejorado en nosotros mismos. Porque no tememos ser asertivos.

Este libro te ofrecerá conocimientos y reflexiones para que pueda comprender de forma correcta la salud emocional y diseñar un plan de mejora. A lo largo de sus páginas, realizaremos una autoevaluación de nuestra propia salud emocional, continuaremos con una serie de reflexiones importantes, que nos ayuden a entender mejor la relevancia de vivir bien, pensar bien y sentir bien, para terminar con la importante tarea de aprender a aplicar una sana y correcta salud emocional a nuestra vida cotidiana.

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