CALMAR LA ANSIEDAD
-5%

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE CÓMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTEDEL MIEDO Y LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

21,00 €
19,95 €
IVA incluido
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2021
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-08-24645-9
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
21,00 €
19,95 €
IVA incluido

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
 
La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.
 
A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

Artículos relacionados

  • Y TE DOY MI CORAZON
    CAMPOS NAVARRO, EVA
    En stock (Entrega inmediata)

    22,00 €20,90 €

  • MEDITACION INVERSA:COMO TRANSFORMAR TU SUFRIMIENTO
    HOLOCEK, ANDREW
    ¿Por qué meditamos Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen ¿Dónde está tu espiritualidad cuando la roca encuentra el hueso, como se dice en El Tíbet », nos pregunta Holecek. La meditación inversa es para cualquier persona que...
    Consultar disponibilidad

    13,95 €13,25 €

  • ESCRITURA EXPLORATORIA:MAGIA COTIDIANA PARA VIDA Y TRABAJO
    JONES, ALISON
    Herramientas sencillas, resultados extraordinarios. Todo lo que estamos aprendiendo sobre cómo mejorar nuestro rendimiento como seres humanos en la era digital apunta hacia una de nuestras tecnologías más antiguas: el lápiz y el papel. La escritura exploratoria (escribir para nosotros, no para los demás, escribir cuando no sabemos exactamente qué queremos decir) es una de las h...
    Consultar disponibilidad

    13,95 €13,25 €

  • UNA BUENA VIDA
    WALDINGER, ROBERT / SCHULZ, MARC
    Consultar disponibilidad

    10,95 €10,40 €

  • RAYARSE NO ES LA SOLUCIÓN
    ZAFRA, MARI
    Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o...
    Consultar disponibilidad

    18,95 €18,00 €

  • VIVIR CON LOS CINCO SENTIDOS
    RUBIN, GRETCHEN
    La autora del bestseller número 1 del New York Times The Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había est...
    Consultar disponibilidad

    19,95 €18,95 €

Otros libros del autor

  • CALMAR LA ANSIEDAD
    BRANTLEY, JEFFREY
    Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditació...
    Agotado

    20,00 €19,00 €