EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD
-5%

EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD

APRENDE A QUERERTE Y CAMBIA TODOS LOS HÁBITOS QUE TE PROPONGAS

IZADI, SHAHROO

17,90 €
17,01 €
IVA incluido
Editorial:
EL PAIS AGUILAR, S.A.
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-03-51977-0
Páginas:
232
Encuadernación:
Rústica
17,90 €
17,01 €
IVA incluido

No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive. libro de autoayuda;self help;como perder peso;como reducir el consumo de alcohol;dejar el alcohol;alco

Artículos relacionados

  • EL MÉTODO BULLET JOURNAL
    CARROLL, RYDER
    Como la mayoría de nosotros, Ryder Carroll trató por todos los medios de organizar su vida: aplicaciones, sistemas, planes, calendarios, programas Y nada funcionaba. Así que se puso a pensar hasta que dio con su propio método, un sistema que solo necesitaba papel y lápiz, y que era al mismo tiempo efectivo y poco estresante. Compartió ese método con algunos amigos y al poco tie...
    En stock

    8,95 €8,50 €

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL NO
    NEWMAN, SUSAN
    ¿Tienes problemas para decir «no»? ¿La gente siempre te pide favores? ¿Te preguntas cómo acabas enredado en cosas que en realidad no quieres hacer, con amigos o familiares, en el trabajo o incluso con vendedores? Rechazar a alguien rara vez es fácil. A menudo, es francamente incómodo. Pero decir constantemente «sí» causa ansiedad, enfado, estrés, arrepentimiento e impoten¬ci...
    En stock

    12,95 €12,30 €

  • DIEZ MANERAS DE CARGARTE TU RELACIÓN DE PAREJA
    RAMIREZ, PATRICIA / CONGOST, SILVIA
    Llevar bien una relación de pareja es mucho más fácil de lo que creemos. Sin embargo, no siempre lo conseguimos y parece más sencillo... ¡cargarnos la relación! Para evitarlo y aprender a ser felices juntos, Silvia Congost y Patricia Ramírez, las dos psicólogas top de nuestro país, nos ayudarán con grandes dosis de humor a identificar qué hacemos mal en el día a día con nu...
    En stock

    16,90 €16,06 €

  • DE 10 A ZEN
    O'KANE, OWEN
    Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos. Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental soseg...
    En stock

    17,90 €17,01 €

  • QUERIDO UNIVERSO
    PROUT, SARAH
    .Una invitación a conectar con la energía del universo y crear nuestra propia realidad..Incluye meditaciones breves para desprendernos de los pensamientos negativos y focalizarnos en las emociones positivas..Combina ejercicios para el alma con pequeñas píldoras de sabiduría.¿Y si fuera posible hablar de tú a tú con el universo, expresarle nuestros más profundos deseos con la se...
    En stock

    24,00 €22,80 €

  • BUENOS HÁBITOS, MALOS HÁBITOS
    WOOD, WENDY
    âÇóWendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hÃíbitos.âÇóUna obra completa, accesible y prÃíctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos.âÇóLa autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para conseguir nuestras...
    En stock

    20,00 €19,00 €