Hay momentos en los que entrenarse de forma aislada es lasolución.
- Nos recuperamos de una lesión y no podemos seguir elritmo del equipo.
- Estamos enfermos o preferimos evitar el riesgode un contagio.
- Problemas personales, laborales e inclusoemocio-nales nos inclinan a buscar métodos individuales deentrenamiento.
Sea cual sea tu deporte y sin importar tu nivel osituación, en este libro vas a encontrar todas las soluciones a lasnecesidades que plantea el reto de entrenar de forma independiente yaislada.
Con tus horarios, tu disponibilidad de espacio y elmaterial del que dispongas pero con organización y método.
EnGimnasia y Confinamiento tienes capítulos específicos según tusnecesidades concretas con ejercicios variados y explicados de formasencilla y concisa.
Un método que te ayuda a organizar tus sesiones de forma personalizada y te enseña a diseñar tu entrenamiento segúntus condiciones personales.
¡Ya no hay excusas!
