Si tienes este libro en las manos probablemente rondes o superes los cuarenta y hayas comenzado a sentir un leve o no tan leve declive físico, cognitivo y emocional. Quizá, además, tengas la creencia de que al envejecer es normal engordar, tener flacidez, arrugas, alopecia, pérdidas de memoria o no encontrar las palabras al hablar.
Para sentirte bella y llena de energía durante el climaterio no necesitas productos o tratamientos mágicos, solo ajustar algunos hábitos, prestando más atención a tu bienestar diario y alcanzando un estado de mayor calma a través del descanso, las buenas amistades y la paz mental.
Aquí encontrarás herramientas para tu autocuidado, consejos de alimentación, ejercicios sencillos y efectivos para hacer en casa, prácticas que te ayudarán a ilusionarte por nuevos proyectos e historias de otras mujeres con las que te sentirás identificada. Esta obra cambiará tu forma de verte, de quererte y de estar en el mundo, mostrándote todas las posibilidades de la madurez de la mujer desde el plano biológico, mental y emocional. Conecta con tu yo más profundo, implementa los cambios que tu cuerpo te pide y siéntete mejor por dentro y por fuera.
![LECTOESCRITURA 4, PAUTA. VOLTERETAS [ESPIRAL]](https://www.libreriaserendipia.com/imagenes/9788467/978846754980.JPG "LECTOESCRITURA 4, PAUTA. VOLTERETAS [ESPIRAL]")
![LECTOESCRITURA 5, PAUTA. VOLTERETAS [ESPIRAL]](https://www.libreriaserendipia.com/imagenes/9788467/978846754981.JPG "LECTOESCRITURA 5, PAUTA. VOLTERETAS [ESPIRAL]")