MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
-5%

MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

RUBIO, PILAR

21,90 €
20,80 €
IVA incluido
Editorial:
EDICIONES GRIJALBO, S.A.
Año de edición:
2021
Materia
Familia y salud
ISBN:
978-84-18055-18-8
Páginas:
192
Encuadernación:
Cartoné
21,90 €
20,80 €
IVA incluido

Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiología de la mujer, acompañado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura - Nutrición: qué comer, qué no comer y menús saludables adaptados a las necesidades de cada etapa - Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino también aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello# - Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapas El libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino también con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo pélvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Blázquez, nutricionista clínica.

Artículos relacionados

  • LA MUERTE: EL ÚLTIMO TABÚ. GUÍA PARA MORIR BIEN
    EGIDO MENDOZA, ANA MARÍA
    La muerte, el último tabú. Guía para morir bien es un libro emocionante y de imprescindible lectura que trata el proceso de la muerte de una manera clara, abierta y sin complejos. Sus páginas encierran un gran valor terapéutico, en ellas encontrarás una guía completa que te ayudará a prepararte ante tu propia muerte o ante la de tus seres queridos y que, a su vez, trata de ins...
    En stock (Entrega inmediata)

    16,95 €16,10 €

  • ESTUCHE TRILOGÍA DE LUCÍA, MI PEDIATRA
    GALÁN BERTRAND, LUCÍA
    Lucía Galán es la prescriptora número 1 en pediatría de España. Con todo su conocimiento científico y una sensibilidad que traspasa las páginas, ha conquistado el corazón de más de 300.000 lectores. En este estuche se incluyen los tres primeros libros de la autora: Lo mejor de nuestras vidas, Eres una madre maravillosa y El viaje de tu vida.  Los tres primeros éxitos de Lucía, ...
    En stock (Entrega inmediata)

    50,70 €48,16 €

  • EL SECRETO JAPONÉS DEL YOGA FACIAL
    FORASTÉ ONUMA, IZUMI
    La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejer...
    En stock (Entrega inmediata)

    14,96 €14,21 €

  • ESAS COSAS QUE NOS PESAN
    OCCIMORONS
    Siempre hay cosas que nos pasan y cosas que nos pesan. ¿Acaso tenemos que poder siempre con todo? Un libro necesario que pone en valor la importancia de la salud mental. Una reivindicación de que el acceso a ayuda profesional debería ser un derecho y no un privilegio. Una voz que es la de los jóvenes de toda una generación. En esta novela gráfica, Occi siempre pospone su salu...
    Disponible en distribuidor 24/72h.

    16,90 €16,05 €

  • GUERRA MUNDIAL C
    GUPTA, SANJAY
    ¿Nos libraremos del coronavirus para siempre? De no ser así, ¿cómo vamos a convivir con él? ¿Serán las pandemias más frecuentes a partir de ahora? ¿Dónde deberíamos vivir? ¿Deberíamos almacenar alimentos y bienes de primera necesidad? El doctor Sanjay Gupta, principal asesor médico de la cadena de televisión CNN y figura de referencia en las redes para millones de estadounide...
    En stock (Entrega inmediata)

    15,00 €14,25 €

  • ABORDAR LA DIVERSIDAD EN
    GIL LLARIO, MARÍA DOLORES
    La colección PsicoCuentos ofrece a los padres y a las personas relacionadas con los niños pautas de intervención provechosas avaladas por la investigación. Cada título consta de un libro guía para los padres con información contrastada y consejos prácticos sobre qué hacer o no hacer en el día a día, y de un cuento para el niño, con el objetivo de ayudarle a enfocar sus emocione...
    Disponible en distribuidor 24/72h.

    12,50 €11,87 €